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餐必有蔬 日必啖果大家都知道要多吃蔬菜水果，但到底该吃多少，怎么样科学搭配，却难以准确说出。按照中国膳食营养指南推荐，成人应当每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果。据调查，仅有30%左右的上海白领每天能够摄取足量的果蔬。 ...2024-09-24 -
有些果蔬怕进冰箱健康·生活人民网6t体育网址冰箱是食物的“保鲜神器”，因此果蔬买回家后，人们做的第一件事情就是把它们放进冰箱。但实际上，有些果蔬并不喜欢低温冷藏，尤其以下两类，我们可能都放错了。 一是没熟透的果蔬，低温会抑制乙烯产生，影响成熟。猕猴桃、牛油果、...2024-09-24 -
果蔬的营养价值 这四点营养价值要重视生活中经常听到父母叮嘱孩子多吃蔬菜和水果，我们也知道定期吃点果蔬对身体是非常有好处的。但说到果蔬对身体有哪些帮助的时候，很多人却也说不出个所以然来。针对果蔬的营养价值这个问题，下面小编为大家整理了详细的内容介绍，一起来...2024-09-24
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蔬菜水果种类大全 食用水果需注意些什么蔬菜的8大类别颜色与营结球白菜，不结球白菜，紫背天葵，抱子甘蓝，羽衣甘蓝，大白菜， 小白菜，青菜，小青菜，包菜，紫甘蓝，生菜，菠菜，韭菜，韭黄，韭菜花，蒜苗，芹菜，水芹，龙须菜，苦菊，菊花脑，油麦菜，人参菜，黄秋葵，富贵菜，台湾番薯叶，紫背...2024-09-24
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